Пол денс
Какво е Пол денс?
Pole dance представлява хармонично съчетание между изкусителен танц и силова акробатика, които се изпълняват около вертикален пилон във въздуха. Разглежда се още и като сценично изкуство, състезателен спорт и масова форма на фитнес, практикувани в специализирани танцови студия и зали, специално оборудвани със специфичните, характерни за спорта уреди.
Защо да тренираш Пол денс?
Танцът на пилон развива у трениращите значителна мускулна издръжливост, координация, сила, гъвкавост, стабилност на горната част на тялото и сърцевината, както и чувственост, което се постига чрез редовни, подходяши тренировки, находчивост и упоритост.
Попитай ни всичко
ЧЕСТО ЗАДАВАНИ
ВЪПРОСИ
Трябва ли да имам специална физическа подготовка?
Не е необходимо. Пол денсът подобрява силата, гъвкавостта и координацията, независимо от началното ти ниво.
Какво трябва да облека за първия си урок?
Носи къси панталонки и спортен топ или тениска. Кожата на краката и ръцете трябва да е открита за по-добро сцепление с пилона.
Могат ли мъжете да посещават пол денс класове?
Абсолютно! Пол денсът е за всички, независимо от пола или възрастта.
Какво не трябва да правя преди тренировка?
Избягвай да нанасяш лосиони или масла, защото те намаляват сцеплението и могат да доведат до подхлъзване.
Видеа от състезания и участия
Разгледайте нашите видеа
Състезани
0:00
4:39
4:25
3:58
4:15
Участия
3:58
0:00
3:58
